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高考前健康饮食:盲目进补不可取

时间:2011-02-04 22:04:42  

    一年一度的高考临近,如何让孩子正常应考、考出最佳成绩,孩子的饮食、睡眠、营养如何调解。针对家长及考生们近期遇到的各种各样的困扰,本报特邀请宜昌权威营养专家、宜昌市中心医院营养师谢伟为家长及学子支招。

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www.eeebt.com作文网 专家解答
www.eeebt.com作文网 饮食热点 一问一答
www.eeebt.com作文网     除了有效的复习方法,科学营养的饮食安排也格外受到关注。本报请来了权威专家宜昌市中心医院营养师谢伟,解答了考生和家长关心的饮食热点问题。
www.eeebt.com作文网     谢伟建议,考前不要刻意改动孩子的饮食习惯,免得出现肠胃不适,反而得不偿失。晚餐可以送点汤,炒菜不要加太多肉。考试时最好带点含糖的饮料,但也不要喝含糖太高的东西,比如可乐。另外,不主张在平时复习时喝咖啡,要保持充足的睡眠。

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www.eeebt.com作文网 吃太补反而易烦躁上火
www.eeebt.com作文网     问:考前几天的饮食要特别注意什么?
www.eeebt.com作文网     答:考前饮食以“安全稳定”为主要原则,不要额外吃补品,不要吃太补的汤,因为夏天天气燥热,吃太补反而会起反作用,孩子容易烦躁和上火。
www.eeebt.com作文网     问:孩子住校,家长可以送点什么给孩子吃?
www.eeebt.com作文网     答:考前不要刻意改动孩子的饮食习惯,免得出现肠胃不适,反而得不偿失。晚餐可以送点汤,炒菜不要加太多肉。
www.eeebt.com作文网     问:孩子在学校住宿,每天在外面吃快餐,考前一周怎么进行饮食方面的调整?
www.eeebt.com作文网     答:吃快餐存在不稳定因素,建议在学校饭堂吃,比较卫生。家长可以带饭,考前保证食物安全很重要。
www.eeebt.com作文网 考前三餐饮食要有规律
www.eeebt.com作文网     问:高考前三餐饮食如何搭配?
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